Bizim fərdi məşq qamaşlarımız ətraf mühitə uyğun olanlar da daxil olmaqla, müxtəlif parçalardan hazırlanır. Onlar yüksək belli, yüngül ola bilər və optimal fitness nəticələri üçün dörd iynə və altı sapla, düz tikişli tikişlərlə hazırlana bilər.