- 14
- Jun
Ndị otu omenala nke mkpokọta a bụ uwe egwuregwu dị elu nke na-egbochi ikuku dị ụtọ ma na-ekwe ka okpomoku ahụ dị ukwuu gbanarị.
Ọ ga-enyere gị aka ịchịkwa okpomọkụ ahụ gị ka ị na-emega ahụ, na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na-asọmpi.
Nkịta ndị nwere eriri na-edobe aka uwe gị ka ị na-emega ahụ, na akpa aka nwere ike ịnwe ngwa ma ọ bụ nri dị ka mmanya protein.
Jaketị dị fechaa nwere akwa mkpuchi ihu zuru oke ma ọ bụ ihe ndọghachi azụ nwere imewe zip nkeji anọ dị.