E tla u thusa ho laola mocheso oa ‘mele oa hau ha u ikoetlisa, u iphuthumatsa, kapa u hlōlisana.

Li-cuffs tse nang le likhopo li boloka matsoho a hao a le sebakeng sa hau ha u ntse u ikoetlisa, ‘me lipokothong tsa letsoho li ka ba le lisebelisoa kapa lijo tse bobebe tse kang li-protein.

Lijakete tse iketselitsoeng tse bobebe tse nang le zipper e felletseng e ka pele kapa li-pullovers tse nang le moralo oa kotara-zip lia fumaneha.