ለእግር ጫማ በሚገዙበት ጊዜ ትክክለኛውን መጠን፣ ጨርቃ ጨርቅ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ለሰውነትዎ የሚስማማ መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው።

ይህ ወደ ላይ በሚጋልቡ እግሮች እና በወገብዎ ላይ በሚቆፍሩ እግሮች መካከል ያለው ልዩነት ነው።

መጭመቂያ እግሮች እንደ ሩጫ፣ ኪክቦክስ ወይም በቀላሉ ባዳ *** ሴት መሆን ላሉ ከፍተኛ ኃይለኛ እንቅስቃሴዎች ተስማሚ ናቸው።

የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ከፍ ማድረግ እና የጡንቻን ማገገምን ማፋጠን አለባቸው ።

ያስታውሱ እነዚህ እግሮች ከተለመዱት እግሮች ትንሽ ጥብቅ እንደሆኑ ያስታውሱ።