دا مهمه ده چې مناسب اندازه، پارچه، او تر ټولو مهم، د لیګینګ پیرودلو پرمهال ستاسو د بدن لپاره مناسب وي.

دا د لیګینګونو ترمینځ توپیر دی چې پورته کیږي او لیګینګ چې ستاسو په کمر کې کیندل کیږي.

د کمپریشن لیګینګونه د لوړ شدت فعالیتونو لپاره مثالی دي لکه چلول، کیک باکسینګ، یا په ساده ډول د بد ** ښځه.

دوی باید د ورزشکارۍ فعالیت ته وده ورکړي او د عضلاتو بیا رغونه ګړندي کړي.

په یاد ولرئ چې دا لیګینګونه د عادي لیګینګونو په پرتله یو څه سخت دي.